Description
Attention : L‘Ouverture de dossier est préalable au premier suivi en gestion du stress et pleine conscience.
Le stress a un impact non négligeable sur la santé. Notre consultante en gestion du stress et pleine conscience vous guidera afin de vous aider à trouver des outils et stratégies optimales et personnalisées vous aidant à ralentir l’activité de votre système nerveux. Par des stratégies concrètes, cette spécialiste travaillera des objectifs concrets avec des techniques facilement utilisables au quotidien.
Selon vos besoins et intérêts, la méditation, le contrôle de la respiration et le Yoga pourraient être pratiqués avec notre consultante, puisqu’elle est spécialisée dans ces pratiques. De plus, elle vous aidera à apprivoiser vos sources de stress afin de les adoucir et inviter calme et harmonie dans votre quotidien.
La méditation est un puissant allié d’une gestion douce du stress. Notre spécialiste vous enseignera des techniques sur mesure qui vous permettront d’intégrer cette pratique utilisée depuis la nuit des temps, un pas à la fois. Vous en ressentirez les bienfaits rapidement.
Le Yoga, bien plus qu’une activité purement physique, est une philosophie qui allie le mouvement, le contrôle de la respiration et la pleine conscience afin d’induire un état d’harmonie et de paix et ainsi, un bien-être général. Une pratique de Yoga personnalisée et adaptée à vos besoins, limites et objectifs uniques peut devenir un outil puissant qui s’inscrit dans une approche globale de la santé.
