La santé mentale est partie intégrante du bien-être global. Tout le monde peut en être affecté et les causes sous-jacentes sont multiples, soulignant l’importance d’une approche multidisciplinaire pour la prise en charge. Des facteurs tels que l’alimentation, l’activité physique et le sommeil jouent un rôle crucial dans la santé mentale, avec des preuves soutenant l’impact positif de changements d’habitudes de vie.
L’accompagnement par des professionnels empathiques peut aider les individus à adopter des modes de vie plus sains, et ce de façon durable. Enfin, la gestion du stress et la pleine conscience sont des outils efficaces pour renforcer la santé mentale, en favorisant la régulation émotionnelle et la résilience.
Pour en savoir plus sur le pouvoir des habitudes de vie sur la santé psychologique, consultez notre article de blogue à ce sujet ICI.
Programmes : Standard (3 mois),
Optimum (6 mois) ou Premium (12 mois)
Clientèle
- Troubles de l’humeur (anxiété, dépression)
- TDA, TDAH
- Troubles affectives bipolaires
- Épuisement professionnel (burn out)
- Fibromyalgie, syndrome de fatigue chronique, douleur chronique, etc.
- Troubles d’abus de substance
- Encéphalomyélite myalgique
Objectifs
- Découvrir des outils de gestion du stress propres à ses besoins.
- Optimiser l’intégration d’activités physiques pour leurs effets bénéfiques sur la gestion du stress et l’amélioration de l’humeur.
- Améliorer positivement l’hygiène du sommeil et les habitudes alimentaires ayant une influence importante sur l’équilibre mental et la gestion de l’humeur.
- Élucider ses objectifs de vie, cultiver ses relations saines et développer ses passions et intérêts.
Contenu du programme
– santé psychologique –
- Ouverture de dossier et questionnaires initiaux. Collecte d’informations et synthèse des réponses.
- Évaluation initiale avec votre thérapeute en santé fonctionnelle afin de faire un retour sur les questionnaires initiaux, aborder les facteurs de risque pouvant impacter la santé globale (sommeil, gestion du stress, environnement, etc.) et orienter la suite du programme.
- Multiples évaluations et suivis avec nos professionnels, selon les priorités identifiées avec votre thérapeute en santé fonctionnelle :
- Évaluation initiale et suivis en kinésiologie, incluant des évaluations et programmes d’entraînements personnalisés.
- Première rencontre et suivis en travail social, incluant des ateliers pratiques en méditation, yoga, respiration, cohérence cardiaque, etc.
- Évaluation initiale et suivis en nutrition, incluant des outils / menus personnalisables.
- Évaluation initiale et suivis en naturopathie, incluant des recommandations personnalisées pour un meilleur soutien immunitaire, une optimisation de la digestion et un sain équilibre hormonal.
- Orientation vers d’autres expertises en fonction des besoins et/ou préférences.
- Outils d’enseignement (PDF, vidéos, etc.) pertinents à l’atteinte de vos objectifs bien-être.
Inclut également
- Rencontre mensuelle avec votre thérapeute en santé fonctionnelle afin d’assurer la progression de vos objectifs et la mise en place des changements d’habitudes de vie. La dernière rencontre permettra un retour sur vos questionnaires finaux pour constater vos progrès!
- Un support multidisciplinaire pour optimiser vos résultats grâce à une équipe qui travaille ensemble.
- 10$ de rabais sur tous les services par rapport au prix hors programme, afin de vous encourager à consulter nos experts et à enrichir vos habitudes de vie.
- L’accès à une banque virtuelle de conférences, vidéos d’entraînement, méditation et yoga (une valeur de plus de 500$) et un rabais sur le contenu à venir.
La durée du programme peut être variable selon vos disponibilités et autres circonstances. Cependant, les bénéfices espérés seront les plus significatifs si les suivis sont répartis sur la durée proposée (3, 6 ou 12 mois). Nous vous recommandons donc de favoriser la tenue des suivis à la fréquence suggérée par les intervenants du Centre Axis. Si, pour des raisons de santé, vous devez interrompre votre programme pour une durée indéterminée, nous vous prions de nous aviser de la situation le plus tôt possible.
Pour tout problème de santé aigu qui ne relève pas des interventions faites au Centre Axis qui concernent l’optimisation des habitudes de vie, veuillez contacter votre médecin de famille ou une clinique sans rendez-vous.