Description
Vous travaillez au bureau? Vous devez composer avec le télétravail? Dans les deux cas, cette conférence et ses outils complémentaires vous apprendront comment ajuster votre poste de travail pour optimiser votre bien-être.
Ce forfait inclut :
- Conférence Ergonomie et travail de bureau – 53 minutes
- Complément Poste assis-debout, ballon suisse et ordinateur portable – 5 minutes
- Vidéo de Yoga sur chaise, pour intégrer du mouvement au bureau -32 minutes
- Plusieurs compléments d’information incluant un programme d’exercices pour le bureau.
Bon visionnement!
Description des professionnels du Centre Axis qui ont créé ces vidéos :
Valérie a fait son baccalauréat et est diplômée d’un DESS en kinésiologie clinique à l’Université Laval depuis 2012. Dans le domaine de l’entraînement depuis plus de 10 ans, Valérie est passionnée de sport et de bien-être. Elle travaille comme kinésiologue clinicienne au Centre Médico-sportif Axis depuis sa création. Elle se fait un plaisir de guider chacun de ses patients vers l’obtention de plus saines habitudes de vie.
Andy est une instructrice de Yoga et méditation certifiée qui possède 4 ans d’expérience d’enseignement à l’international. Avec sa vision holistique de la santé et du bien-être, Andy est convaincue que le Yoga et la méditation s’inscrivent dans une approche globale qui favorise la bonne santé physique, émotionnelle, mentale et spirituelle. Andy offre des cours adaptés, accessibles et en toute simplicité, pour que tous puissent en bénéficier.
