Description
La gestion du stress et du sommeil vont souvent de pairs!
Les 4 vidéos de ce forfait abordent ces deux habitudes de vie, que nous avons trop souvent tendance à négliger!
Cet achat inclut :
- Conférence Gestion du stress et méditation pleine conscience
Apprenez-en plus sur le stress et sur différentes techniques pour le gérer, incluant la méditation pleine conscience. - Conférence Le sommeil : le comprendre et les outils pour l’optimiser
Vous vivez avec des troubles du sommeil, ou vous aimeriez simplement l’optimiser? Cette conférence traite des différents troubles du sommeil et offre des outils pour mieux tomber dans les bras de Morphée. - Conférence Le sommeil et le poids
Nous dormons de 1 à 2 h de moins par jour qu’il y a 50 ans. Cette présentation répond aux questions suivantes : Est-ce que le manque de sommeil serait associé à l’augmentation du risque de surpoids, du diabète et des maladies cardiovasculaires? Combien d’heures de sommeil se révèlent protectrices? Comment favoriser un bon sommeil par l’alimentation? - Une courte méditation guidée, pour s’initier.
Accessible et très facile à reproduire n’importe où, n’importe quand. Connectez à votre respiration en laissant votre esprit se déposer en quelques minutes seulement.
Description des professionnels du Centre Axis qui ont créé ces vidéos :
Valérie a fait son baccalauréat et est diplômée d’un DESS en kinésiologie clinique à l’Université Laval depuis 2012. Dans le domaine de l’entraînement depuis plus de 10 ans, Valérie est passionnée de sport et de bien-être. Elle travaille comme kinésiologue clinicienne au Centre Médico-sportif Axis depuis sa création. Elle se fait un plaisir de guider chacun de ses patients vers l’obtention de plus saines habitudes de vie.
Vanessa est une nutritionniste-diététiste spécialisée dans l’approche nutritionnelle adaptée à la maladie cardiovasculaire ainsi que la prévention du développement des maladies chroniques. Vanessa enseigne et partage avec passion ses connaissances en nutrition à chacun de ses patients.
Andy est une instructrice de Yoga et méditation certifiée qui possède 4 ans d’expérience d’enseignement à l’international. Avec sa vision holistique de la santé et du bien-être, Andy est convaincue de que Yoga et la méditation s’inscrivent dans une approche globale qui favorise la bonne santé physique, émotionnelle, mentale et spirituelle. Andy offre des cours adaptés, accessibles et en toute simplicité, pour que tous puissent en bénéficier.
