Description
Activaction : Groupe de soutien virtuel pour le changement d’habitudes de vie
Vous êtes à la recherche de solutions pour faciliter la mise en place de meilleures habitudes de vie?
Saviez-vous qu’il est prouvé que le support d’une communauté a un impact majeur sur l’initiation et le maintien de nouvelles habitudes de vie?
Activaction est un groupe virtuel facilitant l’initiation et le maintien de meilleures habitudes de vie. Nous misons sur les forces et capacités du patient à embrasser le changement et ainsi créer SA meilleure santé.
- Début: Dès le 9 janvier (séance d’introduction)
- Durée et fréquence: 6 mois, 2 rencontres par mois en virtuel, les lundis soirs de 19h30 à 21h (total de 12 rencontres) supervisées avec une coach santé certifiée
- Vidéos éducatives en auto-apprentissage en préparation et/ou en complément des rencontres
- Livret du participant comme outil réflexif pour faciliter votre progression
- Groupe Facebook privé pour nourrir les échanges et favoriser l’entraide
- Thématiques abordées: alimentation, activité physique, sommeil, gestion du stress, abus et dépendances, relations sociales
