Inscription – Cours Yoga et pleine conscience

Embarquez dans une courte et douce session de 6 cours de yoga dans le confort de votre chez vous, guidés par notre consultante en gestion du stress et pleine conscience, Andréane Leblanc. Nous explorerons ensemble les mouvements et étirements du yoga ainsi que des techniques de respiration et de méditation, tout ça de façon simple et accessible pour tous.

Apprenez quelques techniques et mouvements qui font du bien au corps, à l’esprit et à l’âme tout en réduisant l’activité du système nerveux, apaisant le stress et déliant les tensions physiques.

Questionnaire Q-APP

Inspiré du document « Menez une vie plus active » de la Société Canadienne de Physiologie que l’Exercice (SCPE), ce questionnaire a pour but de connaitre la clientèle qui participera au cours de Yoga et pleine conscience, pour vous entraîner en toute sécurité et de façon adapté à vos besoins.

  • JJ slash MM slash AAAA
  • JJ slash MM slash AAAA
  • L’activité physique améliore la santé physique et mentale. Même en petite quantité, l’activité physique fait du bien, et plus on en fait, mieux c’est.
    Pour presque tout le monde, les bienfaits de l’activité physique surpassent largement les risques. Toutefois, pour certaines personnes, il est recommandé d’obtenir les conseils d’un kinésiologue (professionnel de la santé, spécialiste de l’activité physique) ou d’un professionnel de la santé. Ce questionnaire s’adresse aux personnes de tous âges et a pour objectif de les aider à cheminer vers un mode de vie plus actif.
  • PRÉPAREZ-VOUS À MENER UNE VIE PLUS ACTIVE
    Les questions suivantes permettront de confirmer que vous pouvez pratiquer une activité physique en toute sécurité. Veuillez répondre OUI ou NON à chacune des questions suivantes. Si vous ne savez pas exactement quoi répondre, choisissez OUI.
  • 1) Avez-vous vécu N’IMPORTE LAQUELLE des situations suivantes (A à F) au cours des six derniers mois?
  • 1) Avez-vous vécu N’IMPORTE LAQUELLE des situations suivantes (A à F) au cours des six derniers mois?
  • Merci d’avoir pris le temps de compléter ce formulaire et bonnes séances de Yoga et pleine conscience!